witam wszystkich po urlopie! Arwena! w ostatnim (wrześniowym) numerze Super Linii jest kilka fajnych przepisów na potrawy z amarantusem. niestety nadal nie wiem jaki ma IG, sa podane wszystkie jego parametry poza IG. pisalas ze pieczesz chleb z ziarnem amarantusa, mogłabyś podać przepis? bede wdzieczna. ja tez jestem wegetarianka. miesa nie jem od [...]
źródeł które nie umiem potwierdzić? LOL noopept jest od gościa z allegro, jeśli to jest ten sam który teraz ma wystawione to IMO wyj**ka na 99% jedyny noopept jaki był produkowany to ten z Rosji w opakowaniu które wcześniej wrzuciłem lek nie był w ogóle sprzedawany w Polsce, nie ma pewności że sprzedawanie noopa na allegro jest legalne, wątpie [...]
[...] zachwalanie Tych Dwóch Firm przez Ciebie jest nie na miejscu, wiesz o co chodzi :) Ja jestem neutralny nie pimpuje, nie naganiam, nie sprzedaje. Dlaczego? Bo jestem zwykłym konsumentem, który testuje, jest dobry towar napiszę to jest zły również to zrobię i bez względu na to jaki byłby to lab, liczy się działanie i tyle, po TO JEST TO FORUM. (:
[...] Normalnie, przegrywasz na punkty w 3 rundzie ( walka jest przegrana ) i nokautujsz rywala tym samym wygrywając. Rozumiesz ? Czy mam Ci to narysować ? >A skąd Ty to wiesz jakie Jarosz ma mocne low kicki?Łączyłeś sie w bólu z >Marcinem podczas walki? >A wogóle to nie wiem jaki sens miało to zdanie o mocy low kicków Łukasza >Jarosza. [...]
No coz, mi smakuje o wiele bardziej cieniutki sznycel podany z cytryna, a nie ordynarny schobowy obciekajacy tluszczem, jaki dostaniesz na polskim dworcu pkp Choc jaldem tez obrzydliwego sznycla w jakims szwabskim zajezdzie kolo autostrady. Dlaczego wolowiny nie ma nie musisz mi tlumaczyc, tak samo jak w boliwii zre sie kurczaka popijac piwem i [...]
No nie wiem jak pomóc twojej psychice, musisz sobie poradzic, raz na zawsze innej drogi nie ma, tzn jest ale ci sie nie spodoba efekt jaki bedziesz miała na jej koncu...
Postaram się regularnie wstawiać wpisy, raz na tydzień bądź raz na 2 tygodnie jak idzie progres , jakie różnice odczuwam w treningu siłowym , na rowerze i poza treningiem w życiu prywatnym. Zaczynam od małych dawek bo nie wiem jak zareaguje mój organizm , poza tym zostawiam sobie furtkę na progres dawek w ewentualnym przyszłym cyklu. ps. Ciekawi [...]
[...] mieście jest siłownia i nie jest problemem bym na nią chodził (nie wiedziałem jak się za to zabrać i dlatego z niej nie korzystałem) Nie jest też dla mnie problemem czas jaki mam poświęcić na trening i na efekty. Jestem cierpliwym człowiekiem. Proszę mnie tylko nakierować co robić i jak :) Czytałem o treningu interwałowym i mam zamiar [...]
[...] aż w takim tempie się nie rozwija co przybyło ostatnimi czasy nowych firm i ludzi. Ciężko się przebić bez układu. A co do dietetyki to nie wiem jak w innych miastach ale w Bydgoszczy to poziom niski, kadra profesorska ze średnią wieku 50 lat mówi za siebie + metodyka i literatura, opracowania sprzed 10 lat. Lominox jaki masz wzrost ?
[...] ? :D Nadal celuje w wpc, bo na izolaty jeszcze szkoda mi kasy trochę, nie zarabiam więc wolę nie naciągać budżetu domowego tak bardzo :D I tak się cieszę, że na dietkę mam + jakieś dodatkowe carbo/białko :D Zobaczymy jak to na studiach będzie, ale mam nadzieję że ujadę i będę w stanie dalej masować :D Już obczaiłem kursy na trenera personalnego i [...]
19.01 Dziś był dzień nietreningowy. Jutro wracam do planu, który wcześniej wstawiałem. Z kolanem wszystko ok, także czas się wziąć za siebie :D Jutro poleci góra siłowo także zapowiada się ciekawie, na pewno poczuję trening :> Skończyło mi się białko i muszę dokonać zamówienia. Jaki smak polecacie z wpc ? :D Podobno dziś jest najbardziej [...]
[...] wole trenować te grupy oddzielnie, a łaczenie ich nie mieści mi się w głowie, tymbardziej że u mnie przerwy między seriami nie trwają dłużej niż 60 sek. Musisz sam sprawdzić jaki sposób trenowania jest dla ciebie najlepszy, ale uważaj bo stracić równowagę ze 100 kilową sztangą na plecach to nieciekawa sprawa :) lepiej dać sobie spokój s [...]
[...] napompowane, lekkie zmiany w wyglądzie na lepsze. I to wszystko po 10 dniach. Oczywiście NITRX zawiera kreatynę. Ale jest tam również arginina, która jest alterantywą dla sterydów. Jest to chyba najlepszy i najsilniejszy suplement jaki znam, a próbowałem wielu. Pomimo, że stosuję 10 dni mam duże efekty. Ronnie Coleman też to ładuje w siebie.
Trening siłowy i cross fitowy jaki mam zamiar zrobić przez najbliższe 5 tygodni - wymysliłem coś takiego Trening składa się z 2 części Częsć I to trening siłowy trwający około 50 min W zasadzie jest to bardziej przygotowanie do treningu siłowego, gdyż ciężary dość niskie. Chcę się w ten sposób rozruszać przy minimalnym ryzyku kontuzji. pomysł [...]
[...] byc dodawane w okresie okolotreningowym? b/ Twoje ćwiczenia nie są raczej dostosowane ani do celu, ani do kondycji, ani do diety Niestety jest to jedyny rodzaj cwiczen na jaki moge sobie pozwolic. W moim miescie nie ma silowni z prawdziwego zdarzenia. Sa jedynie zajecia fitness (prowadzone nota bene calkiem profesjonalnie). Wiem ze tego typu [...]
"psem to ty jestes policyjnym " tym pokazałeś jaki jesteś anty w stosunku do policji co jest żałosne w tym punkcie "a ci co chodza w ubraiach propagujacych ***ac psy itp. sa zalosni, szpan i moda, ale jaka firma tacy fani-przy***ani." w pełni się z Tobą zgadzam;) bez szkoły? hmm... po twoich wypowiedziach zastanawiam się czy w [...]
michal09 mam taką maszynke do "szatkowania mięsa" podobne do mielenia wkładam orzechy - miele je, wkładam do miksera i mieszam dolewając odrobine oliwy co jakiś czas, żeby wyszło własnie masło, na koniec odrobine soli dla smaku musisz na początku orzechy poprostu jakoś zmielić darioman7 tak, przeważnie jak się za nią biore to w ilości 5000-15 [...]
Molder, mógł byś tak krótko opowiedzieć jak wygląda taki kurs na trenera personalnego? Ciężko jest go zdać? Jeśli to nie tajemnica, to czy mógł byś zdradzić w jaki sposób Ty znalazłeś robotę na siłowni? Czy miałeś tam jakieś znajomości, z ogłoszenia, czy może po tym kursie sami dają Ci robotę? %-) Czy to że startowałeś w zawodach w znacznym [...]
[...] w tym jest, że niektóre marki robią rozmiary niby XL, XXL a są robione na patyczki ja jestem niski, wiec koszulki itd przeważnie biore L kupiłem raz kurtke w Nike - XL to kurde musze uwazac z ruchami bo zaraz plecami ją rozerwe, no ale niby najwiekszy rozmiar jaki był także może robią tak troche, żeby połechtać po EGO szczupaczków, że są XL? :-P
[...] nie ruszałem alkoholu. Ludzie się już widze pytają co w SYLWESTRA? Jak to co? IMPREZA! Alkohol, zielone, dziewczyny :-D Już dawno łącze alkohol i zielone jak sie bawie - jaki efekt? zdecydowanie mniej potrzeba spożyć jednego i drugiego a następnego dnia prawie nie czuje żadnych negatywnych efektów typu nudności itd. Tak naprawde wieczorkiem [...]
dieta Montignac
